關節及下背
糖尿病
心血管疾病
肥胖
這裡有一些簡單的改變,就算是久坐的工作,也可以讓您在不放棄日常工作的時間,讓您的身體不受到影響,也使整個工作日的變化對您的整體健康有很大的影響。
另一個您可以採取的步驟是考慮一個更健康的動能辦公桌。站立桌,健走桌和健騎桌都可用於任何辦公環境,讓您或坐或站、或走或騎,工作了一整天也不覺得累。
「這(健走桌)減輕了每天下午4:30我應該花時間去運動的焦慮。」
~Joanna Coles
赫斯特集團營運長
「Google員工通常使用健走桌為自己調整步調,也為健康的好處而走。」
~Google 芝加哥分部
「邊上班邊走路讓我頭腦更清晰、更有創意,也幫我把應做事項一一完成!」
~尼爾森-
MyFitnessPal的行銷VP